Was heißt es für Sie, ein authentisches Leben zu führen?
Durch meine eigenen Erfahrungen als Yogalehrerin und Coach und die zahlreichen Begegnungen mit Menschen in meinen Kursen und Beratungsgesprächen sind mir einige Dinge deutlich geworden, über die Art und Weise,, wie Menschen mit ihren Alltagserlebnissen umgehen und diese verarbeiten.
Wo liegen die Ursachen für unsere Handlungen und unsere Reaktionsmuster und wie verarbeiten wir das Erlebte?
Wo blieben wir stecken und woran knüpfen wir an und ziehen unsere Schlüsse für unser weiteres Handeln? Welche Folgen hat dies für unsere Zukunft?
Wir finden uns oft in Situationen wieder,, in denen uns das eigene Herz eine Lösung anbietet, der Verstand aber tausend Erklärungen findet, die Dinge nicht zu tun? Wir folgen eingefahrenen Gleisen, akzeptieren äußere Umstände und weichen Veränderungen aus. Einfach weil es bequem ist und Mut kostet, Veränderung zu leben, JA zu sich zu sagen, wahrhaftig zu sein, und seiner Intuition zu folgen.
(Für mich fühlt es sich immer richtig an, mit dem Leben zu fließen, die Geschenke die mir gegeben sind, dankend anzunehmen, sie für mich zu nutzen und Gelegenheiten des Wachsens bewusst in mein Leben zu integrieren. Ich genieße das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen. Und nehme es so an, wie es mir gegeben ist.)
Der Alltag ist schnelllebig geworden und die Anforderungen, denen sich jeder täglich stellen muss, sind im Zeitalter von Informationstechnologie, Neuen Medien und erwachendem Bewusstsein immer komplexer geworden. Der gesellschaftliche Wandel bestimmt auf allen Ebenen unsere Lebensräume.
Veränderung prägt unser Leben in vielen Bereichen. Das Internet und die Medien eröffnen uns heutzutage den Zugang zu unendlich viel Wissen und Information und wir müssen damit umgehen lernen. Informationsüberflutung und immer wieder neue Eindrücke, die wir verarbeiten müssen, schaffen einerseits Unsicherheit, inspirieren und öffnen uns aber auch für neue Ideen.
In beruflicher Hinsicht wird jedem Einzelnen viel abverlangt. Es sind Entscheidungen zu treffen, und aus der Vielfalt an Möglichkeiten das Richtige herauszufiltern. Oft stehen wir dabei unter Druck.
Was macht unser Mind dabei. Durch den gesellschaftlichen Lärm und die Bewegtheit des Alltags sind wir oft abgelenkt vom Wesentlichen und finden so selten zu Besinnung und Ruhe. Gedanken drehen sich im Kreis und lassen den Geist ruhelos umherwandern. Wer kann schon von sich behaupten, dass er es mal eine Minute aushält, ohne zu denken..". Das ist schier unmöglich", meinen viele. Gedanken und daran gebundene Emotionen bestimmen unsere Handlungen.
Wie gehe ich nun achtsam und kompetent mit diesem Wissen um und lebe meine Gefühle und Emotionen? Wie gebe ich mir selbst die nötige Auszeit, die ich so dringend brauche und schaffe mir Freiräume für mein inneres Wachsen und eine zufriedene und entspannte Lebenseinstellung, ohne zu viel zu bewerten und zu beurteilen oder unüberlegt zu handeln?
Nun...da muss ich weiter ausholen...
Jeder hat unzählige Möglichkeiten, sein Leben positiv zu gestalten und ihm eine positive Ausrichtung zu geben. Und das ist toll! Die Öffnung in ein neues Sehen eröffnet uns neue Welten der Wahrnehmung und Sinnesentfaltung. Die Weltsicht verändert sich. Welch großer Reichtum steckt dahinter! Doch es bedarf der Muse, dies alles wirklich wahrzunehmen, stille Stunden der Einkehr oder entspannte Momente in der Natur, um neue Kraft zu schöpfen, neue Einsichten zu gewinnen und umdenken zu lernen und dann loszugehen.
Veränderung zu leben heißt für mich, sich einerseits die nötige Ruhe zu geben und mal Pause zu machen. In der Ruhe liegt die Kraft, und aus diesem Gefühl heraus treffe ich die richtige Entscheidung.
Andererseits und eben auch dann heißt es, loszugehen, wenn es sein muß, sich neuen Herausforderungen zu stellen, auch liebgewordene alte Gewohnheiten und Verhaltensmuster loszulassen, neue Wege zu beschreiten und damit auch neue Menschen in sein Leben einzuladen.
Eigenverantwortung ist dabei ganz groß geschrieben, d.h. jeder sollte eigenverantwortlich sein Leben in die eigenen Hände nehmen und seine Themen anpacken.
Was brauchen Sie dazu? Es erfordert einen ehrlichen Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen, menschliche Werte wie Toleranz und Loyalität, Empathie und Verständnis füreinander zu pflegen und sein Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen - auch wenn der Verstand immer wieder Erklärungen findet, in den alten Gleisen weiter zu gehen. Der Mensch braucht eine liebevolle Umgebung, Menschen seines Vertrauens, denen er sich öffnen kann und die ihn lieben und so annehmen, wie er ist!
Sie selbst sind für Ihr Leben verantwortlich. Seien Sie Ihres Glückes Schmied!
Verändern Sie Ihren Blickwinkel auf eine problematische Situation, so ändert sich auch das Problem oder verschwindet im besten Falle sogar ganz. Vielen Menschen fällt es schwer, dies zu erkennen. Sie hoffen auf Hilfe im Außen, tun aber nichts, um das Problem in die Lösung zu bringen, oder sie jammern und zeigen mit dem Finger auf den anderen vermeintlich Schuldigen an allem.
In zwei der 5 Sutren des Wassermannzeitalters von Yogi Bhajan heißt es:
„Go and the pressure is off.“ und
"Recognize, the other person is you!"
Also gehen Sie es an! Machen Sie sich auf den Weg für ein neues Lebensgefühl!
Formulieren Sie innerlich Ihr Anliegen und Ihre Fragen.
Vielleicht beschäftigen Sie gerade Fragen, wie:
Wie gebe ich meinem Leben eine positive Ausrichtung und einen neuen Sinn?
Wie finde ich raus aus der Lebenskrise?
Wie löse ich mein Beziehungsdilemma oder meine beruflichen Konflikte?
Ich begleite Menschen in außergewöhnlichen Lebensumständen:
bei der Bewältigung von psychischem Stress und Überbelastung
wenn Beziehungskonflikte die familiäre Harmonie stören
in Phasen beruflicher Erst- bzw. Neuorientierung und Wiedereingliederung in den Job
bei berufsbedingten gesundheitlicher Problemen, wie Burnout, Mobbing, Versagensängsten und emotionalen Disbalancen .
In einem Erstgespräch werfen wir gemeinsam einen Blick auf Ihre gegenwärtigen Lebensumstände und beleuchten Themen aus Ihrem Alltag, bei denen Sie aktuell Hilfe und Unterstützung benötigen.
Probleme im Leben entstehen, wenn Sie mit den Ihnen auferlegten Aufgaben überfordert sind, und diese aus gesundheitlichen oder seelischen Gründen nicht mehr bewältigen können.
Sie kennen das vielleicht. Das Leben gerät plötzlich aus den Fugen und Sie befinden sich unerwartet in einer Krise.
Meistens sind es schleichende Prozesse, über Jahre angestaute Konflikte in Beruf und Familienalltag, Zoff mit den Eltern oder dem Liebsten, aber auch plötzlich eintretende unerwartete Ereignisse, die Sie aus der Bahn werfen und Ihre Gesundheit, vielleicht auch Ihre Existenz, nachhaltig negativ beeinflussen. Oder es ist sogar beides. Was dann? Was tun?
Oft hilft es einfach, sich selbst in den Arm zu nehmen oder sich etwas Schönes zu gönnen, mal rauszugehen in die Natur und richtig tief durchzuatmen. Laden Sie Ihren Partner ein auf ein romantisches Dinner zu zweit. Weiten Sie Ihren Blick und öffnen Sie sich für das Schöne im Leben!
Menschen finden verschiedene Wege der Bewältigung von Überbelastung und Stress.
Sie können sich selbst ganz bewusst positive Affirmationen geben, Entspannungstechniken ausüben und immer wieder auch mal über die eigene Situation lächeln. Das hilft wahre Wunder!
Zuerst zumindest…. Doch für manch Einen wird der Druck doch zu groß und Sie kommen mit der eigenen Lebenssituation nicht mehr klar. Dann ist es Zeit, sich Hilfe bei lieben Freunden zu suchen oder auch mal fachmännische Begleitung bei qualifizierten Beratern.
Es gibt dabei, so wie ich es erfahren habe, mehrere Möglichkeiten, auf eine Krise zu reagieren:
1. Sich mit den eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten an die Situation anpassen, da hineinzuwachsen und sie dann verändern.
2. Die Situation so annehmen, wie sie mir gegeben ist, da ich im Moment nichts oder nur wenig tun kann. Dann hilft nur Geduld.
3. Ich trenne mich von der Situation, dem Hindernis und gehe raus aus meinen Dramen.
Bevor ein Problem äußerlich sichtbar wird oder sich auf körperlicher Ebene niederschlägt und in Krankheit mündet, ist es auf geistig-seelischer Ebene schon viel früher vorhanden. In vielen Fällen kennen wir die Ursachen körperlicher Beschwerden nicht oder möchten nicht gern hinschauen, wo der Schlüssel zur Heilung zu finden ist.
Mit meinen Erfahrungen aus mehrjähriger Tätigkeit als Veranstaltungsmanagerin sowie als freiberufliche Yogalehrerin und Coach, Karam Kriya Beraterin, Heilerin und Lehrbeauftragte
stehe ich Ihnen gern zur Seite und unterstütze Sie bei der Bewältigung Ihrer Lebenskrise.
Wir finden gemeinsam den Schlüssel und Wege heraus aus der Krise.
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